Sesje relaksacyjne z misami terapeutycznymi

Zanurz się w dźwiękach relaksu

Sesje relaksacyjne mają na celu wprowadzenie uczestnika w głęboki stan odprężenia w trakcie 60-90 minutowej sesji.

Dzięki wykorzystaniu instrumentów relaksacyjnych, które są strojone do odpowiedniej częstotliwości, można osiągnąć stan głębokiego relaksu już po pierwszych 30 minutach.
W trakcie sesji z użyciem instrumentów terapeutycznych wykorzystywane są wibracje m.in. mis nepalskich (tzw. tybetańskich), które harmonizują ciało i umysł.
Badania naukowe dowodzą, że wibracje dźwiękowe mają znaczący wpływ na ciało i umysł, pomagając odzyskać nam równowagę.

Korzyści dla uczestników sesji

Redukcja stresu i napięcia: dźwięki mis terapeutycznych pomagają w redukcji stresu oraz napięcia mięśniowego ze względu na swój charakter i przeznaczenie. Są odpowiednio zestrojone z możliwościami odbioru przez ciało, co gwarantuje głęboki relaks na poziomie komórkowym.
Poprawa jakości snu: regularne sesje mogą przyczynić się do poprawy jakości snu.
Zwiększenie koncentracji: terapia dźwiękiem może wspomóc poprawę koncentracji i klarowności umysłu.
Widoczna poprawa samopoczucia: regularne sesje mają wpływ na codzienny dobrostan.

Najbliższe terminy

Przebieg sesji relaksacyjnej
z elementami masażu misami dźwiękowymi

Czas trwania sesji: od 60 do 90 minut.

Rozpoczęcie sesji: sesja rozpoczyna się od krótkiego wprowadzenia do techniki, ułożenia uczestników, wyciszenia.
Podczas kolejnego etapu następuję skan ciała lub inna krótka forma medytacyjna w celu wyciszenia i uspokojenia oddechu oraz umysłu.
Kolejny etap polega na powtarzalnym graniu na instrumentach relaksacyjnych (w tym: rurkach relaksacyjnych, dzwonkach itp.) w celu zestrojenia wibracji instrumentów z biciem serca, oddechem i harmonią ciał uczestników.
Właściwa część sesji – najdłuższa – polega na delikatnym umieszczaniu mis terapeutycznych w odpowiednich miejscach na ciele (jeśli uczestnik nie ma ochoty na kontakt bezpośredni z instrumentem, zawsze może poprosić wcześniej o nie umieszczanie go na ciele). Terapeuta wprowadza misy w odpowiedni sposób w drgania, generując kojące dźwięki i wibracje. W zależności od wielkości grupy (max. do 20 osób podczas jednej sesji) uczestnicy czują na zmianę misy stawiane na ciele w różnych odstępach czasowych.
Przejście do fazy głębokiego relaksu za pomocą gongu i generacji niskich tonów oraz intensywnych w doznaniu wibracji z powietrza.
Zakończenie sesji: sesja kończy się stopniowym wyciszeniem dźwięków i krótką sesją relaksacyjną na wyjście z procesu.

Podczas sesji wskazane, aby uczestnicy zdjęli buty i jeśli to możliwe mieli na sobie jak najmniej elementów metalowych, które zaburzają wibracje i odczucia słuchowe.
Każdy z uczestników powinien mieć coś do przykrycia – koc, coś miękkiego pod głowę i matę.

Do sesji używam certyfikowanych mis terapeutycznych m.in niemieckiej firmy Peter Hess, które gwarantują jakość dźwięków oraz bezpieczeństwo podczas używania instrumentów stawianych bezpośrednio na uczestniku.

Dlaczego warto wybrać sesję relaksacyjną z udziałem gongu i mis terapeutycznych?

Unikalna metoda relaksacji: łączy starożytne techniki pochodzące z Indii z nowoczesnym europejskim podejściem do terapii dźwiękiem. Skutecznie zredukujesz napięcie i stres powstały w ciągu dnia.
Holistyczne podejście: sesje zapewniają harmonizację zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Dzięki temu będziesz bardziej wypoczęty i skupiony.
Komfortowa atmosfera: tworzę spokojne i relaksujące otoczenie, które sprzyja głębokiemu odprężeniu. Jest to metoda na wyciszenie organizmu, która będzie skutkować pozytywnym powrotem do codziennych działań i zadbaniem o dobrostan.
Koncentracja: koncerty relaksacyjne są formą krótkiej medytacji, dzięki której łatwiej oczyścić umysł z chaosu i powrócić bardziej skoncentrowanym do codziennych działań.

Skontaktuj się ze mną