Hej jestem Jo!asia
Wierzę, że dźwięk potrafi pomóc nam usłyszeć to, co w codziennym pośpiechu często zagłuszamy.
Dlatego stworzyłam Jo!space – przestrzeń na styku muzyki, dobrostanu i uważności.
Jako muzykolożka pracuję dźwiękiem. Jako trenerka dobrostanu tworzę bezpieczne doświadczenia, które pomagają zatrzymać się, odzyskać spokój i lepiej zrozumieć siebie.
To nie tylko relaks. To spotkanie ze sobą.
Kilka słów o mnie
Od zawsze fascynowało mnie jedno pytanie: dlaczego dźwięk potrafi poruszyć nas głębiej niż słowa?
Moje życie od początku było pełne dźwięków. Dorastałam w rodzinie muzycznej, a jednocześnie sporą część dzieciństwa spędziłam na Mazurach – wśród jezior, lasów i odgłosów natury. To właśnie tam nauczyłam się słuchać świata. Zanim zaczęłam rozumieć muzykę, doświadczałam jej w szumie drzew, śpiewie ptaków i ciszy.
Po maturze chciałam studiować biologię. Fascynował mnie człowiek, natura i mechanizmy życia. Los poprowadził mnie jednak w stronę muzyki i ukończyłam muzykologię na Uniwersytecie Warszawskim.
Przez ponad 15 lat pracowałam w instytucjach kultury i edukacji muzycznej, między innymi w Filharmonii Narodowej, Narodowym Instytucie Muzyki i Tańca oraz Domu Kultury KADR. Tworzyłam koncerty, projekty edukacyjne i wydarzenia, wspierałam muzyków oraz budowałam programy łączące muzykę, edukację, psychologię i zdrowie.
Choć bardzo kochałam swoją pracę, po latach przyszło zmęczenie, przeciążenie i wypalenie zawodowe. To był moment, który zmienił moje życie. Szukając drogi powrotu do siebie, zaczęłam jeszcze głębiej zgłębiać wpływ dźwięku na ciało, emocje i układ nerwowy. Wróciłam do natury, do oddechu, do uważności i do tego, co od zawsze było dla mnie źródłem ukojenia – muzyki.
Z czasem zrozumiałam, że to, czego najbardziej brakowało mi samej, nie było kolejne rozwiązanie ani szybka metoda na poprawę samopoczucia. Potrzebowałam nauczyć się słuchać siebie na nowo. To doświadczenie stało się początkiem drogi, która doprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem dziś.
Później ukończyłam Akademię Trenerów SWPS ze specjalizacją trenerki dobrostanu. Wtedy połączyły się wszystkie kropki: muzyka, biologia, psychologia i wieloletnia praktyka pracy z ludźmi.
Tak powstało Jo!space.
Tak że witaj w Jo!space – dziś tworzę autorskie sesje relaksacyjne, masaże dźwiękowe, warsztaty i spotkania, podczas których wykorzystuję wiedzę muzykologiczną, psychologię dobrostanu oraz doświadczenie zdobyte w edukacji i pracy z grupami.
Jako muzykolożka rozumiem, jak działają harmonie, interwały, rezonans i wibracje. Wiem, jak świadomie budować doświadczenie dźwiękowe, dobierać instrumenty oraz tworzyć przestrzeń brzmieniową odpowiadającą na różne potrzeby – wyciszenia, regeneracji, uwolnienia napięć czy głębszego kontaktu z emocjami. Nie pracuję wyłącznie intuicyjnie. Opieram się na wiedzy o dźwięku, jego strukturze i wpływie na człowieka.
Jednocześnie wiem, że sama wiedza o dźwięku nie wystarczy. To człowiek jest najważniejszy.
Dlatego kompetencje trenerki dobrostanu wykorzystuję nie tylko podczas warsztatów, ale również w każdej sesji indywidualnej. Uważnie słucham, obserwuję komunikację werbalną i niewerbalną, dbam o poczucie bezpieczeństwa i o to, by każda osoba mogła doświadczać spotkania z dźwiękiem we własnym tempie. Nie prowadzę nikogo za rękę ani nie daję gotowych odpowiedzi. Tworzę przestrzeń, w której można zatrzymać się, usłyszeć siebie i samodzielnie dojść do ważnych wniosków.
Ważne jest dla mnie partnerstwo, autentyczność i szacunek dla indywidualnej historii każdego człowieka. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie pojawia się pod wpływem presji. Rodzi się wtedy, gdy czujemy się bezpiecznie, jesteśmy wysłuchani i możemy świadomie zauważyć to, co dzieje się w naszym ciele, emocjach i myślach.
Nie postrzegam swojej pracy jako oferowania relaksu. Relaks jest często początkiem czegoś znacznie ważniejszego. Moją intencją jest wspieranie ludzi w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą, własnym ciałem, emocjami i potrzebami. Chcę pokazywać, że dobrostan nie musi być czymś odległym czy skomplikowanym. Często zaczyna się od zatrzymania, uważności i świadomego korzystania z tego, co mamy dostępne na co dzień.
W swojej pracy nie widzę klientów. Widzę ludzi, ich historie, potencjał i zasoby.
Wierzę, że dźwięk nie zmienia nas za nas. Może jednak stworzyć przestrzeń, w której łatwiej usłyszeć własne potrzeby, odzyskać spokój i wrócić do siebie.
Joanna Rowicka-Łuczak
