Dzień kobiet - warsztat dobrostanowy
Zamiast prezentu, podaruj sobie doświadczenie
📍Miejsce: FizjoMelody ul. Puławska 257/U6 (blisko metra Służew)
📅Termin: 8 marca (niedziela)
⏰Czas trwania: 16:00 – 21:00 (5 godzin)
🙏Koszt: 190 zł / osoba
🟣Grupa: max 9 osób
💳 Płatność: na miejscu – gotówką lub kartą
Obowiązują zapisy:
📝 formularz na tej stronie
📧 kontakt@jo-space.pl
💬 Messenger lub WhatsApp
Zapisy trwają do wyczerpania miejsc‼️
Dzień Kobiet to czas, kiedy możesz na chwilę zatrzymać świat i naprawdę zatroszczyć się o siebie.
Moim celem jest zadbanie o Ciebie. Dlaczego? Bo uważam, że każda z nas zasługuje na to, by ktoś się o nią zatroszczył, zauważył, czasem po prostu zrozumiał lub podzielił się podobną historią. Jest nam wtedy raźniej, cieplej, jaśniej i łatwiej iść naprzód.
Dzień Kobiet to idealny moment na podarowanie sobie czasu. Takiego, gdzie można się zająć swoimi emocjami, potrzebami, ale też swoim ciałem.
Proponuję Ci nietuzinkowe połączenie – w małym, bezpiecznym, kobiecym gronie. 🌸 Pracujemy w kameralnej grupie – maksymalnie 9 osób, aby każda miała przestrzeń dla siebie.
Podczas 5-godzinnego warsztatu:
✨ najpierw się poznamy i porozmawiamy o tym, czym jest dobrostan. Zatrzymamy się i sprawdzimy, gdzie w Twoim życiu jest dziś lekko, a gdzie coś cicho woła o uwagę. Przyjrzymy się temu, co w Tobie spokojne, a co domaga się wysłuchania,
💃 następnie wszystko, co niepotrzebne, wyrzucimy z siebie w tańcu intuicyjnym, będziemy łapać kontakt z ciałem w ruchu, aż ciało naprawdę się ucieszy;
🎶 a na koniec spędzimy godzinę w pięknej relaksacji przy otulających, wyciszających i głęboko odprężających dźwiękach. Dźwiękach, których moc porusza inaczej niż wszystko.
Nie zabraknie też czegoś do picia i drobnego poczęstunku. ☕🍎
Wszystko to w bezpiecznej i spokojnej atmosferze, wraz z doświadczonymi prowadzącymi.
Warsztat dobrostanowy oraz relaksację poprowadzę ja – Joanna Rowicka-Łuczak | Jo!space.
W tańcu intuicyjnym towarzyszyć będzie Marta Barok.
🎒Co zabrać?
– siebie 💛
– wygodny, komfortowy strój.
Wszystko inne zapewniamy na miejscu.
Na miejscu dostępna jest również szatnia i toaleta.
Jeśli czujesz, że to jest ten moment, aby podarować sobie takie wydarzenie – zapraszamy z całego serca. 🌷
Prowadzące
Joanna Rowicka-Łuczak (dobrostan, sesja dźwiękowa): jako dyplomowana trenerka Akademii Trenerów Uniwersytetu SWPS profesjonalnie zajmuję się dobrostanem – możesz mi zaufać i poczuć się bezpiecznie. Oferuję realny wpływ na Twoje samopoczucie, korzystając z technik opartych na wiedzy psychologicznej, muzykologicznej i dźwiękoterapii. Pracuję uważnie i zawsze odnoszę się do indywidualnych potrzeb. Włączam do spotkań metody doświadczania muzyki jako narzędzia regulacji ciała i umysłu. Robię to po, by zainspirować ludzi do wiary we własne możliwości, aby każda poczuła swój potencjał i zasoby do codziennego budowania dobrostanu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się o mnie więcej, zajrzyj do sekcji „o mnie”.
Marta Barok (taniec intuicyjny): tworzę przestrzeń, w której kobiety mogą wrócić do siebie poprzez ruch. Taniec intuicyjny jest dla mnie drogą do uwalniania emocji, budowania pewności siebie i czułego kontaktu z własnym ciałem. Na moich warsztatach nie ma oceniania ani kroków do nauczenia – jest swoboda, autentyczność i radość bycia sobą. Moje wykształcenie teologiczne, szkoła muzyczna, dyplom trenerki tańca oraz doświadczenie w coachingu pomagają mi prowadzić kobiety nie tylko w ruchu, ale też w głębszym spotkaniu ze sobą. Wierzę, że każda z nas ma w sobie naturalny rytm – ja pomagam go usłyszeć i zaufać mu na nowo.
Jeśli masz więcej pytań – pisz śmiało.
Przeciwwskazania
W trakcie udziału w sesji relaksacyjnej muszę wiedzieć, czy:
1. posiadasz wszczepiony rozrusznika serca – możesz brać udział w sesji, ale pewne jej elementy będą dla Ciebie wykluczone w celu Twojego bezpieczeństwa – chodzi przede wszystkim o bezpośredni – cielesny – kontakt z instrumentami terapeutycznymi,
2. masz epilepsję – niestety nie powinnaś/powinieneś brać udziału w sesji – dźwięki mogą wpłynąć na Ciebie niekorzystnie,
3. masz schizofrenię – niestety nie powinnaś/powinieneś brać udziału w sesji – dźwięki mogą wpłynąć na Ciebie niekorzystnie,
4. jesteś w ciąży – możesz brać udział w sesji, ale pewne jej elementy będą dla Ciebie wykluczone w celu Twojego bezpieczeństwa – chodzi przede wszystkim o bezpośredni – cielesny – kontakt z instrumentami terapeutycznymi.
W przypadku silnych stanów lękowych, bądź nerwicy daj mi proszę znać przed sesją.
