Kobiece spotkanie
rozgość się w ruchu, odpłyń z dźwiękiem
📍Miejsce: FizjoMelody ul. Puławska 257/U6 (blisko metra Służew)
📅Termin: 13 czerwca (sobota)
⏰Czas trwania: 17:00 – 19:45
🙏Koszt: 190 zł / osoba
🟣Grupa: maksymalnie 9 uczestniczek
💳 Płatność: na miejscu – gotówką lub kartą
Obowiązują zapisy:
📝 formularz na tej stronie
📧 kontakt@jo-space.pl
💬 Messenger lub WhatsApp
Zapisy trwają do wyczerpania miejsc‼️
Zapraszamy Cię na wyjątkowe popołudnie w przestrzeni ruchu, relaksu i uważności.
To spotkanie stworzyłyśmy z myślą o kobietach, które potrzebują chwili zatrzymania, odpoczynku i powrotu do siebie. W kameralnym gronie (maksymalnie 9 osób) będziesz słuchać ciała, uwalniać napięcia poprzez ruch w tańcu i zanurzać się w głębokim relaksie przy dźwiękach mis oraz instrumentów terapeutycznych.
Nie musisz niczego umieć, niczego udowadniać ani się przygotowywać. Przyjdź taka, jaka jesteś.
Podczas spotkania:
✨ zatrzymasz się i sprawdzimy, czego dziś potrzebuje Twoje ciało i emocje,
💃 poprzez taniec intuicyjny uruchomisz naturalny ruch i rozluźnisz napięcia,
🎶 odpoczniesz w głębokiej relaksacji prowadzonej dźwiękiem.
To przestrzeń łagodności, kobiecej energii i bycia bliżej siebie – bez oceniania, pośpiechu i presji.
Plan spotkania:
🕔 17:00–18:00 – warsztat tańca intuicyjnego
🕕 18:15–19:30 – sesja relaksacyjna z dźwiękiem
🌿 pomiędzy częściami będzie czas na herbatę, oddech i rozmowę
Dla kogo?
Dla kobiet, które:
– czują przeciążenie lub napięcie,
– potrzebują odpoczynku i wyciszenia,
– chcą wrócić do kontaktu z ciałem,
– szukają bezpiecznej przestrzeni dla siebie,
– chcą pobyć w kobiecym gronie i zadbać o swój dobrostan.
Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego ani wcześniejszego kontaktu z relaksacją dźwiękową.
🎒Co zabrać?
🎒 Zabierz wygodny strój i coś do picia. Resztę przygotujemy na miejscu.
To spotkanie jest zaproszeniem do zatrzymania się, oddechu i bycia bliżej siebie – w ruchu, dźwięku i kobiecej obecności. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz do nas.
Prowadzące
Marta Barok (taniec intuicyjny):
Tworzę przestrzeń, w której kobiety mogą wrócić do siebie poprzez ruch.
Taniec intuicyjny jest dla mnie drogą do uwalniania emocji, budowania pewności siebie i czułego kontaktu z własnym ciałem. Na moich warsztatach nie ma oceniania ani kroków do nauczenia – jest swoboda, autentyczność i radość bycia sobą.
Moje wykształcenie muzyczne, dyplom trenerki tańca oraz doświadczenie w pracy z problemami innych pomagają mi prowadzić kobiety nie tylko w ruchu, ale także w głębszym spotkaniu ze sobą.
Wierzę, że każda z nas ma w sobie naturalny rytm – ja pomagam go usłyszeć i zaufać mu na nowo.
Joanna Rowicka-Łuczak | Jo!space (sesja dźwiękowa):
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu psychologii, muzykologii i dźwiękoterapii, tworząc doświadczenia, które realnie wspierają regulację ciała i układu nerwowego. Pracuję uważnie, z szacunkiem dla indywidualnych potrzeb każdej kobiety.
Podczas sesji wykorzystuję dźwięk i świadome doświadczanie muzyki jako narzędzia wspierające wyciszenie, regenerację i kontakt ze sobą.
Tworzę Jo!space po to, by inspirować kobiety do odnajdywania własnych zasobów, sprawczości i codziennego budowania dobrostanu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się o mnie więcej, zajrzyj do sekcji „o mnie”.
Jeśli masz pytania – napisz do nas śmiało 🌷
Przeciwwskazania
W trakcie udziału w sesji relaksacyjnej muszę wiedzieć, czy:
1. posiadasz wszczepiony rozrusznika serca – możesz brać udział w sesji, ale pewne jej elementy będą dla Ciebie wykluczone w celu Twojego bezpieczeństwa – chodzi przede wszystkim o bezpośredni – cielesny – kontakt z instrumentami terapeutycznymi,
2. masz epilepsję – niestety nie powinnaś/powinieneś brać udziału w sesji – dźwięki mogą wpłynąć na Ciebie niekorzystnie,
3. masz schizofrenię – niestety nie powinnaś/powinieneś brać udziału w sesji – dźwięki mogą wpłynąć na Ciebie niekorzystnie,
4. jesteś w ciąży – możesz brać udział w sesji, ale pewne jej elementy będą dla Ciebie wykluczone w celu Twojego bezpieczeństwa – chodzi przede wszystkim o bezpośredni – cielesny – kontakt z instrumentami terapeutycznymi.
W przypadku silnych stanów lękowych, bądź nerwicy daj mi proszę znać przed sesją.
